Archive mensuelle mars 2021

Quelques informations concernant l’assurance hospitalisation

Personne ne cherche à vouloir faire face à une maladie grave ou à un accident. Mais cela peut arriver à n’importe qui et les frais d’hospitalisation sont extrêmement chers surtout si l’on n’est pas assuré. Il y a la protection sociale qui est obligatoire pour les salariés, mais dans le cas d’une hospitalisation ce n’est pas suffisant. Dans certains pays, l’assurance maladie est obligatoire, mais ce n’est toujours pas suffisant. Pour s’assurer d’être bien entretenu dans les soins et les traitements divers, il vaut mieux prévoir une assurance complémentaire en cas d’hospitalisation pour vous et votre famille. Vous n’aurez rien à perdre, car les frais d’hospitalisation, vous allez comme même les payer, mais avec l’assurance, vous n’aurez pas à le sortir de votre poche dans les ces moments difficiles. Lire la suite

Pourquoi les athlètes doivent faire le bodybuilding ?

Nous pouvons tous convenir que ce n’est probablement pas la meilleure idée de s’éclairer complètement avant de faire de l’exercice, mais il y a des avantages à l’éclairer un peu. Bien qu’il puisse sembler contre-intuitif d’inclure de l’herbe dans votre programme d’entraînement, cela peut en fait être l’arme secrète qui stimule votre routine de fitness si elle est utilisée correctement. Le THC et le CBD (les deux cannabinoïdes les plus connus du cannabis) ont des effets thérapeutiques, même si l’un vous fait planer (THC) et l’autre pas (CBD). Si vous souhaitez en savoir un peu plus sur la façon dont le cannabis pourrait être un atout pour votre routine de remise en forme, découvrez dans ce billet de blog certains de ces avantages pour l’intégrer à vos entraînements. Lire la suite

Le CBD et son rôle dans l’organisme

La plupart des gens ignore ce qui constitue réellement le cannabis et pourquoi on dit ses choses à son propos. En effet, il n’y a qu’une partie de la vérité que les gens savent du cannabis. C’est son effet psychotrope. Or, le cannabis est l’une des plantes médicinales les plus efficaces jamais existées. Dans le cannabis, avec ses nombreux autres composants, il y a le THC et le CBD. Ce sont les cannabinoïdes les plus connus. Le THC est ce qui a rendu le cannabis de mauvaise réputation tandis que le CBD est celui qui va tout remettre en place, enfin on l’espère. Lire la suite

Tout savoir sur le sommeil des séniors

Il est bien connu que les besoins de sommeil varient en fonction de l’âge. Si une attention particulière est portée au sommeil des bébés et des enfants, les séniors sont quant à eux un peu oubliés parfois. Et pourtant, le sommeil chez les personnes âgées a des caractéristiques bien précises. Retrouvez ici toutes les informations essentielles sur le sommeil des séniors.

Le sommeil chez les séniors

Dormir est un besoin physiologique fondamental. Qu’il s’agisse de faire une sieste ou de passer une bonne nuit, il faut avant tout disposer d’un bon sommier ainsi qu’un matelas-180×200 adéquat. Avec l’âge (à partir de 60 ans), le sommeil connaît des modifications, et certains troubles peuvent parfois survenir. Il est donc important de mieux cerner ces changements et bien sûr mettre en place les solutions pour un sommeil plus paisible. Une personne âgée a besoin de 7 à 8 heures de sommeil. Cependant, suite aux changements évoqués plus haut, il est constaté :

  • Une augmentation du temps d’endormissement : les séniors mettent entre 30 et plus de 45 minutes à s’endormir
  • Une augmentation des réveils nocturnes
  • Une réduction du temps de sommeil profond contre une augmentation du temps de sommeil léger
  • Une augmentation de la fréquence des siestes
  • Un coucher et un lever à une heure moins tardive.
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