Durant les premiers mois de sa vie, un bébé va passer le plus clair de son temps à dormir. Ce repos favorise sesfonctions mentales comme la mémorisation, l’apprentissage… Que son sommeil soit diurne ou nocturne, celui-ci va lui assurer un bon développement physique et intellectuel. Ces heures d’abandon sont essentielles à la maturation de son cerveau. Afin de permettre à son bébé de passer une excellente nuit, il faut lui fournir un environnement propice à l’endormissement. Retrouvez dans cet article des conseilspermettant à votre enfant de bien dormir.
Bien habiller son bébé pour qu’il puisse bien dormir la nuit
Un nourrisson dort en moyenne entre 16 à 20 h par jour. Cela signifie qu’il va passer plus de temps dans les bras de Morphée que dans les vôtres. Afin de permettre à votre petit ange de bien dormir la nuit, il faut bien l’habiller. Le bébé n’est pas encore en mesure de réguler seul sa température. Il faudra donc penser à l’habiller chaudement, et ce, même en plein été.Pour le vêtir, privilégiez les bodies en coton, de type cache-coeur. Pour le bien-être de votre bout de chou, évitez les matières synthétiques.Elles peuvent irriter la peau fragile de votre nourrisson. De plus, elles vont beaucoup le gêner durant son sommeil. Par ailleurs, les gigoteuses sont également fortement recommandées. Ces accessoires permettent de garder le bébé au chaud durant son sommeil. Pour le confort de votre marmot, il faut choisir une gigoteuse épaisse et adaptée à sa taille.
Les éléments qui peuvent influencer le sommeil du petit ange
Le sommeil du petit ange peut être influencé par différents éléments. Pour que votre enfant puisse profiter d’un sommeil de qualité, offrez-lui un environnement confortable. Vérifiez son confort en vous assurant que sa couche est propre, que la température de la pièce lui est favorable. Assurez-vous aussi que le bruit de fond de la chambre ne soit pas trop fort pour ses oreilles. Durant les premières semaines de sa vie, faites-le dormir dans un berceau. À cette phase de son existence, l’enfant n’aime pas dormir dans un grand espace. Pour un sommeil optimal, équipez son berceau d’un excellent matelas lit bébé. Il est conseillé de choisir des matelas conçus avec des matières naturelles. Ceux-ci sont plus adaptés à la peau fragile de l’enfant.Pour finir, choisissez un système d’éclairage doux et non irritant pour ses yeux.
Un bon bain et un message pour aider bébé à bien dormir
Si votre bébé est quelque peu agité la nuit, vous pouvez tester les vertus apaisantes du bain avant le coucher. Pour optimiser ce moment de détente, ajoutez un peu de lait de bain apaisant pour bébé dans l’eau du bain. Bien au chaud et détendu, votre enfant sera dans d’excellentes conditions pour dormir tranquillement. Par ailleurs, le massage est aussi un excellent moyen d’aider votre bébé à bien dormir. Vous pouvez déjà masser votre marmot une semaine après sa naissance. À vous de choisir le moment idéal pour réaliser ce petit moment de plaisir. Vous êtes libres de le faire juste après le bain. Avant de procéder à son massage, assurez-vous d’avoir les mains bien propres.
